第9257章
現在整身修鍊，就差最後一步，就可以完成了，對於這一次的挑戰，又有了很大的信心
“你這早晨起來，真是夠早的了，我們這剛開始練功，你都已經快冥想結束了！”
老班主也是看到白美溪練習冥想，是一件很好的事情。
“我這原來也是起不來，但是後來慢慢的也就養成了早起的習慣，而且感覺冥想能夠讓我自己更快地靜下來！”
白美溪也是已經習慣了這樣的生活。
“我之前的時候，也知道冥想有很多的好處，但是很難堅持啊。”
老班主也想讓自己調整一下性格，來達到身心放鬆和內心平靜。
“您要是能夠練習冥想，真的是有很多的好處，它先能夠降低您的血壓血脂，預防一些疾病，而且可以改善睡眠，增強免疫力啊，像您的這個年紀這方面還是很有必要的！
再加上心理層面，也可以減少很多的壓力和焦慮，同時呢，也能夠更好的去讓您察覺到自己的情緒，以更客觀冷靜的態度去看待，而不是立刻做出衝動的反應！
從而能夠更好的去管理和調節自己的情緒，更能夠友善的去改善您的記憶力，包括邏輯思維和創造力的提升。”
白美溪也是很希望，老班主能夠先以自己的身體為出發點，調整自己的內心世界！